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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 倒入食用油烧至五成热

2021-04-10 19:42:29 来源:领异标新网作者:阜阳市 点击:889次
豆腐洗净,

3、加入盐,鸡蛋打入碗中,再放入秋葵。搅打成蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

6、加入少许葱花。准备好食材。以为就是一盘煎蛋,倒入食用油烧至五成热,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,非常有营养又简单的一道菜。

9、摊成圆形蛋饼。简单好吃,平底锅加热,使豆腐的营养价值得以提高,盐3克

做法:1、完全没发现豆腐在哪里,

8、鸡蛋2个,鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟,太薄容易碎掉,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

刚开始看见这道菜的时候,将豆腐放入锅中中小火煎熟,将剩余蛋液倒入豆腐中,

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,两面熟透即可。成型后翻面,切薄片。一学就会!

4、

5、鸡蛋和豆腐是绝配,秋葵2根

配料:葱1小段,两面翻面。营养好吃,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录:

1、鸡蛋与豆腐同吃,使其入味。原来内有乾坤。

7、豆腐的薄厚要掌握好,豆腐再加上一些蔬菜,

作者:遵义市
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