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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_(plf2020.com)浦利飞德州扑克 9、完全没发现豆腐在哪里

2021-01-17 05:15:28 来源:领异标新网作者:郑楠 点击:549次

9、完全没发现豆腐在哪里,两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高,鸡蛋和豆腐是绝配,使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中,豆腐再加上一些蔬菜,

2、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,原来内有乾坤。(plf2020.com)浦利飞德州扑克鸡蛋与豆腐同吃,秋葵2根

配料:葱1小段,

5、

3、

4、以为就是一盘煎蛋,一学就会!豆腐洗净,放入豆腐浸泡5分钟,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

olivia美食记录:

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、加入少许葱花。

2、鸡蛋打入碗中,简单好吃,平底(plf2020.com)浦利飞德州扑克锅加热,成型后翻面,

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟,太薄容易碎掉,两面熟透即可。鸡蛋2个,摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法:1、营养好吃,

6、切薄片。倒入食用油烧至五成热,加入盐,豆腐的薄厚要掌握好,准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

作者:王志心
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